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六和义教你工作餐搭配

时间:2021-12-06 17:07:15  编辑:六和义快餐网络部   来源:六和义快餐有限公司
作为一个上班族,我深刻的知道,上班族最大的问题就是,吃什么?进入冬季之后,空气变得格外干燥。由于早晚温差大,上班族们不仅要注意添衣保暖,在饮食上也要注意应季而食,正确补足营养平安入冬。冬天虽是进补的好时节,也要讲究节制,切勿暴饮暴食。
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对于上班族来说,工作餐是很难有太多讲究的。不过,美食专家指出,适当地注意营养问题,从长期来看,对身体大有好处。平时选择工作餐,最好注意荤素搭配,素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜着,如牛肉、鸡肉、猪肉等,但是更应该多吃新鲜蔬菜。
主食建议选择白米饭,它可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。还应该注意经常变换所吃的主菜,花样的变化有利于吸收多种营养物质。而豆制品是优质植物蛋白质的来源,也是中餐的首选,可以选择吃一些豆腐做的菜着如皮蛋豆腐或者饭后一杯豆浆。
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此外,还可以选择一些蔬菜汤,多喝汤可以滋润肠胃,对皮肤也有好处。饭后还可以饮用一杯茶,因为它能中和鱼肉等酸性食物,达到酸碱平衡。同时又富含抗氧化物质,可以清除体内垃圾。蔬菜披萨也是午餐不错的选择,因为披萨中的面饼含有足够的碳水化合物,蔬菜中含有纤维素和维生素,而奶酪可以提供蛋白质和钙质。把水果作为餐后用品也是明智的选择,它可以提供大量维生素。
六和义快餐配送具有专业的企业管理人员、营养师、研发人员、专业技术人员、后勤保障人员,能为客户提供更加科学、卫生、营养健康的膳食,最大化的做好企事业单位的后勤保障工作。
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六和义有最先进的食堂管理理念,能够根据每个企业的不同情况,提供不同的用餐服务。同时在餐品的营养搭配上,六和义快餐也有着多位资深的营养师严格把关,对快餐的营养需求进行合理配餐,菜单个性化定制,每日菜色更换,尽力的为每一位顾客的健康服务,对每一个选择六和义快餐的企业负责!
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